Description du projet

Recette salade césar à la laitue Florette & tomates cerises rôties

  • Temps de préparation : 15 minutes

  • Temps de cuisson : 20 minutes

  • Coût : €€

Ingrédients pour 4 personnes

  • 200g de cœur de laitue Florette
  • 60g de croûtons de pain
  • 2 gousses d’ail
  • 125g de tomates cerises
  • 3 càs d’huile d’olive
  • 200g de poulet
  • 2 échalotes
  • 4cl de sauce césar Florette
  • 60g de parmesan
  • quelques brins de ciboulette Florette
  • Fleur de sel et poivre du moulin

Réalisation

Découper le poulet en morceaux, ajouter une échalote ciselée, une gousse d’ail écrasée et un filet d’huile d’olive.

Laisser mariner pendant une dizaine de minutes.

Ajouter les tomates cerises dans un plat, agrémenter d’une gousse d’ail écrasée, d’un filet d’huile d’olive.

Saler, poivrer puis enfourner pour 10 à 12 minutes à 170°c.

A l’aide d’un économe découper des copeaux de parmesan. Réserver.

Faire griller les morceaux de poulet mariné dans une poêle chaude.

Ciseler finement la ciboulette Florette.

Dresser la salade dans les assiettes, agrémenter de tomates cerises rôties, de poulet grillé, de croûtons de pain et de quelques copeaux de parmesan.

Finir le dressage avec un filet de sauce césar Florette et de la ciboulette ciselée.

La salade César par Florette : une fraîcheur prête à l’emploi

Envie d’une salade César délicieuse et rapide à préparer ? Découvrez la version Florette, alliant saveurs authentiques et praticité. Que vous soyez fan de la recette classique ou à la recherche d’une alternative légère, notre recette salade César satisfera toutes vos envies gourmandes.

L’histoire de la salade César : des origines à votre assiette

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, cette salade n’a pas de lien direct avec Jules César. Cette recette emblématique a été créée dans les années 1920 par Caesar Cardini, un restaurateur italo-américain. Depuis, elle a conquis les papilles du monde entier, devenant un classique de la cuisine internationale. Aujourd’hui, Florette vous propose de redécouvrir ce plat incontournable avec des ingrédients frais et de qualité.

Les ingrédients clés de notre recette salade César Florette

La laitue de Florette : le cœur croquant

Au cœur de notre recette salade César se trouve l’ingrédient qui en fait la star incontestée des salades : la laitue Florette. Nos salades ne sont pas un simple accompagnement, elles sont le cœur même de l’expérience gustative que nous vous offrons.. Soigneusement sélectionnées pour sa fraîcheur exceptionnelle, notre salade de laitue est le résultat d’un savoir-faire agricole pointu. Cultivée avec passion et expertise par nos agriculteurs coopérateurs et partenaires producteurs, chaque feuille de salade bénéficie d’une attention méticuleuse tout au long de sa croissance. De plus, leurs formes naturellement incurvées les rendent idéales pour retenir la délicieuse sauce César, garantissant une répartition parfaite des saveurs dans chaque bouchée.

La Sauce Caesar de Florette : le secret d’une salade réussie

La Sauce Caesar est bien plus qu’un simple assaisonnement ; c’est l’élément crucial qui transforme une simple salade en un délice culinaire renommé. Chez Florette, nous avons perfectionné notre sauce Caesar pour en faire le secret d’une salade réussie à chaque fois. Élaborée selon une recette traditionnelle minutieusement équilibrée, notre sauce est le résultat d’un savoir-faire combiné à des produits de première qualité. Elle marie avec élégance la texture soyeuse de l’huile de colza, choisie pour ses nuances fruitées, à la délicate vivacité de l’ail. Des variantes permettent de personnaliser votre expérience de la salade César tout en conservant l’essence de ce plat emblématique. Quelle que soit la sauce que vous choisissez, chacune doit être conçue pour compléter parfaitement l’harmonie des ingrédients.

Les croûtons et le parmesan : la touche gourmande

Des croûtons dorés et croustillants apportent du croquant à chaque bouchée, transformant votre plat en une expérience culinaire unique. Ces petits dés de pain, délicatement grillés, absorbent subtilement la sauce tout en conservant la texture caractéristique du croûton. Saupoudrés de parmesan fraîchement râpé, ils complètent parfaitement les saveurs de la salade. Le parmesan, avec son goût prononcé et légèrement salé, ajoute une profondeur de saveur inégalée. Sa texture granuleuse se marie à merveille avec l’onctuosité de la sauce.

Ingrédients et quantités pour une recette César traditionnelle (4 personnes)

Les proportions idéales pour chaque ingrédient pour réaliser la recette : 

  • 1 sachet de laitue Florette (environ 320g)
  • 100g de parmesan râpé
  • 100g de croûtons (à ajouter selon vos préférences)
  • 4 cuillères à soupe de Sauce Caesar Florette (ou autres)

Astuces pour ajuster les quantités selon vos préférences : N’hésitez pas à adapter les quantités selon vos goûts. Vous préférez plus de sauce ? Ajoutez-en ! Vous surveillez votre apport calorique ? Réduisez légèrement la quantité de croûtons et de parmesan.

 

Préparation express : votre salade César prête en un clin d’œil avec cette recette

  1. Versez la laitue Florette dans un grand saladier.
  2. Ajoutez les croûtons et le parmesan râpé.
  3. Versez la sauce Caesar et mélangez délicatement.
  4. Servez immédiatement et dégustez ! 

Avec Florette, préparer une “salade césar maison” n’a jamais été aussi simple et rapide ! Si vous aimez la recette de la salade César, vous aimerez certainement la salade lyonnaise. Découvrez la savoureuse recette de la salade lyonnaise.

Variantes et personnalisation de votre recette

César au poulet : une option plus protéinée

La salade césar au poulet est devenue une variante incontournable de la recette classique, offrant une expérience gustative enrichie et un apport nutritionnel supérieur. Cette version plus élaborée transforme la salade en un repas complet et équilibré, idéal pour les déjeuners copieux ou les dîners légers. Pour préparer cette délicieuse variante, il suffit d’ajouter environ 200g de blanc de poulet grillé, coupé en dés ou en lanières. Le poulet, tendre et juteux, apporte non seulement une texture supplémentaire agréable, mais aussi une saveur complémentaire qui se marie parfaitement avec les ingrédients traditionnels. Sa présence renforce le côté rassasiant de la salade, faisant de ce plat une option particulièrement appréciée des sportifs et des personnes actives. En effet, l’ajout de poulet augmente significativement l’apport en protéines, nutriments essentiels.

Version végétarienne : savoureuse et sans viande

La salade César, ce classique intemporel, se prête merveilleusement bien à une réinvention végétarienne qui ravira tous les palais. Cette version conserve l’essence même du plat original tout en offrant une alternative éthique et souvent plus légère.

Pour créer une salade César végétarienne riche en protéines, plusieurs options s’offrent à vous. Les pois chiches grillés au four, assaisonnés de paprika fumé et d’ail en poudre, apportent un croquant délicieux et une dose généreuse de protéines végétales. Le tofu fumé, légèrement doré à la poêle, offre une texture ferme et un goût umami qui rappelle subtilement celui du poulet, tout en augmentant la teneur en protéines du plat.

Pour remplacer la saveur complexe des anchois traditionnellement utilisés dans la sauce, incorporez des câpres finement hachées ou du dulse (une algue au goût marin) dans votre vinaigrette. Ces ingrédients apportent la profondeur de goût caractéristique de la salade César tout en préservant son statut végétarien.

Il est important de noter que la recette originale de la salade César ne contient pas d’ingrédients non végétariens dans sa base. Cependant, cette version revisitée permet non seulement de conserver l’esprit du plat, mais aussi d’augmenter significativement son apport en protéines grâce à l’ajout d’ingrédients végétaux riches et savoureux. Ainsi, cette adaptation végétarienne peut même surpasser l’original en termes de valeur nutritionnelle, tout en satisfaisant les palais les plus exigeants.

Salade César façon wrap : pour varier les plaisirs

Pour ceux qui cherchent à varier les plaisirs ou qui ont besoin d’une option pratique à emporter, la salade César façon wrap est une alternative séduisante. Cette version revisitée conserve toutes les saveurs emblématiques de la César classique, tout en les transformant en un repas facile à manger, idéal pour les déjeuners sur le pouce ou les pique-niques. Pour préparer ce plat, enroulez soigneusement tous les aliments de votre salade César dans une grande tortilla souple. La fraîcheur croquante de la laitue, la saveur prononcée du parmesan, le croustillant des croûtons et l’onctuosité de la sauce Caesar se marient parfaitement dans cette enveloppe de blé tendre.

Les bienfaits nutritionnels de la salade César

La salade César est non seulement délicieuse, mais elle apporte aussi de nombreux nutriments essentiels :

  • La laitue est riche en fibres et en vitamines A et K.
  • Le parmesan apporte du calcium et des protéines.

Avec Florette, savourez ce plat équilibré sans culpabilité !

Conseils pour servir et accompagner votre recette 

Pour une expérience gustative optimale, veillez à ce que votre salade soit bien fraîche lors de votre préparation. N’hésitez pas à accompagner ce plat d’un bon pain croustillant ou de quelques tranches de focaccia. Si vous appréciez le pain, ces ajouts transformeront votre salade en un repas complet et savoureux.. Pour les amateurs de vin, un Chardonnay léger ou un Sauvignon Blanc se marieront parfaitement avec les saveurs du plat.

Pour terminer votre repas, pourquoi ne pas opter pour une salade de fruits frais de saison ? Légère et rafraîchissante, elle complètera parfaitement votre salade César tout en apportant une touche de fraîcheur. Les agrumes comme l’orange ou le pamplemousse s’accorderont particulièrement bien avec les saveurs de votre plat principal, offrant un contraste agréable entre le salé et le sucré.

Avec Florette, redécouvrez le plaisir d’une salade César authentique et savoureuse, prête en un instant. Que ce soit pour un déjeuner sur le pouce, un dîner léger ou pour impressionner vos invités, notre recette de la salade César s’adapte à toutes les occasions.